Músculos mais solicitados no Jiu-Jitsu

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Músculos mais solicitados no Jiu-Jitsu segunda-feira, 01 de fevereiro de 2010 - 00:49:01

Inauguramos a seção InForma da TATAME destacando sobre um estudo que foi realizado para descobrir, baseando-se na percepção subjetiva de esforço de atletas de Jiu-Jítsu, quais seriam os músculos mais solicitados nessa modalidade.

Os resultados podem facilitar o trabalho de preparo físico e de recuperação (massagem, etc.), pois os profissionais podem realizar a prescrição com base nesses achados.

Seguem os resultados:

1) Antebraços - 24%;

2) Deltóides (ombros) - 14%;

3) Bíceps - 10%;

4) Quadríceps - 10%;

5) Músculos da mão - 10%;

6) Região Lombar - 10%;

7) Região abdominal - 5%;

8) Tríceps - 5%.

P.S: Também foi verificada a solicitação do grande dorsal ("costas"); entretanto não obtivemos os dados.

* Leandro Paiva é colaborador especial da TATAME, autor do livro Pronto Pra Guerra, mantém um Blog diário e possui um canal de TV abordando todos os aspectos da preparação de lutadores.

Referência:

Franchini et al. Concentração de lactato sangüíneo, freqüência cardíaca e força de preensão manual durante um combate de jiu-jitsu. Corpoconsciência, v.9, n.1, p.35-44, 2005.

Veja também outros artigos dele publicados na TATAME:

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Jonathas Ramos 20/05/2012 23:47	Spider Ridiculo ! Decepcionante !!! Anderson Silva mostrou o que realmente é. Depois fica ajoelhando na frente dos outros. Ridiculo a participação dele no TUF. Pra cima dele Sonnen.
gustavo 20/05/2012 21:43	D. Cormier Já tinha dito para anotar esse nome e que ele ainda vai fazer muito barulho. Apesar do Barnett não ser um grande teste, o D.Cormier é sinistro!!! ....wrestler de altíssimo nivel olímpico, cansou de enfrentar os melhores do mundo (iranianos, russos, georgianos, turcos), ou seja, botar ele p/ baixo é tarefa árdua.E o principal é muito HUMILDE, coisa rara em lutadores desse nível.
Vander Zafa 20/05/2012 21:31	Rafael Feijao Fez a lição de casa e vingou sua derrota.
Luckas 20/05/2012 18:27	MMA vs Futebol E digo mais, o MMA NUNCA vai ultrapassar o futebol, e nem precisa. Para os empresarios, basta que seja o maior esporte de combate do mundo. Chelsea vs Bayer parou o mundo ontem.
fernando 20/05/2012 17:53	JCRUZ JR Boa parceiro. assino embaixo.
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