Suplementos pré-treino

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Suplementos pré-treino quarta-feira, 23 de novembro de 2011 - 07:00:01

Um dos tipos de suplemento mais usado e comentado no momento são os suplementos pré-treino, aquele tipo de suplementos para ser usado antes do treinamento. São produtos que prometem aumentar a performance com mais força, foco, diminuição da fadiga e outros.

Cada marca e produto acaba tratando de um produto único, já que todos eles são compostos por um “blend”, que são misturas que, na maioria das vezes, são patenteadas com o próprio nome do produto. Esse “blend” é formado, em grande parte das vezes, de creatina, arginina, beta alanina e outras substâncias, além de possuírem diversos estimulantes que podem ser perigosos à saúde de quem está utilizando.

Devemos ter cuidado principalmente com esses estimulantes, que podem provocar taquicardia, alteração da pressão arterial, insônia, entre outros sintomas. Pessoas com problemas de pressão arterial e de doenças cardíacas devem tomar muito cuidado com a utilização desses produtos.

Os produtos desta categoria mais consumidos atualmente no Brasil são produtos importados, que não tem registro aqui no país e nem possuem a venda autorizada. Os que têm autorização e são vendidos aqui são, na maioria das vezes, compostos principalmente de cafeína como seu principal estimulante, porém, também devem ser tomados com orientação profissional.

A base desses produtos, que são creatina e bela alanina, são ótimas substâncias com o seu efeito ergogênico já comprovado em diversos estudos. Esses produtos podem sim trazer benefícios, porém devem ser usados com cuidado e com orientação profissional. Não podem ser usados por qualquer pessoa que busca um aumento de performance, igual tem sido utilizado atualmente. Esse tipo de produto tem sido utilizado muitas vezes de forma contínua, o que não é recomendado - pessoas estão ficando cada vez mais viciadas e dependentes desse tipo de produto.

Procurem orientação profissional, não utilizem nenhum tipo de suplemento por conta própria, principalmente produtos que possuem estimulantes. Um produto que prometia benefícios pode acabar acarretando problemas.

* Por Bruno Brown

Nutricionista especializado em nutrição esportiva e suplementação

Colaborador do site Kadu Personal

brunobrownnutri@gmail.com

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Lucas 22/05/2012 17:55	Spider - TUF .. galera ta exagerando nas criticas Pessoal, vamo para de dar uma de moralista, eu não gosto do jeitão do AS não, crítico ele direto aqui no forum, mas não achei nada demais a postura dele no TUF, ele foi lá, o time do Wanderlei ta tomando um baile e ele foi da uma força pro time do cara, não fico em cima do muro ele é amigo do Wand, e não é amigo do Vitor... vistiu a camisa azul e pronto, não tem nada demais.. ele desenho um coraçãozinho lá no Vitor, mas foi uma farra, uma besteira, então o Werdum é outro pateta assim como os demais que pintarão o Vitor, ninguém falou deles... acho que a galera ta exagerando nas críticas... Mas quem vem exagerando nas provocações é o Wanderlei, ele sim, tem que toma cuidado pra não passa vergonha depois porque ele vai luta com o homem, já ta tomando uma goleada no TUF, mesmo os lutadores dele que eram pra ganhar estão perdendo... então tem que fica véiaco, pelo andar da carroagem, quem vai rir por ulitmo não vai ser ele...
KO MASTER 22/05/2012 17:48	O TIME DO KARATE BATEU Record DO TUF EM CIMA DO TIME DO MUAY TAI chocolate, balaiada, aniquilação, humilhação ... foi realmente uma surra o que o time do karate deu no timeco do wandeco e do rafael cordeiro ... passaram o trator em cima e nem os atletas do time do karate aceitam passar pro time perdedor pois viram que o ESPÍRITO e a técnica das artes marciais só estão em um time nesse tuf brasil ... eles tão revoltados com a surra foram chorar no colo do shogum que vai levar uma surra do lyoto e do time dele também .
Paulo Andrade 22/05/2012 16:27	Nelson Sonnen Brasileiro Nelson De onde vc tira que o jiu jitsu ja deu o que tinha que dar no MMA meu caro? PQ vc eh tao contra a arte suave? Vc ja tomou um triangulo de alguem e apagou ficou com raivinha foi isso? Pelo amor de Deus para de falar merda, Olha a ultima vitoria do feijao sabado no Strikeforce. Olha a ultima vitoria do proximo desafiante do Zé Aldo, Mir contra Nogueira, vc com certeza nao conseguiu aprender nada de Jiu Jitsu e é frustrado só pode. Jiu Jitsu é e sempre será a arte mais respeitada do MMA.
Victor 22/05/2012 16:07	Spider SInceramente: só irei torcer pro AS porque o Sonnen falou de todos nós brasileiros. Se ele tivesse esculachado somente o Anderson eu iria torcer pro gringo. O AS mostrou o quanto ele é arrogante. Todos os outros que visitaram a casa foram nos dois times, mas o marrinha não.
Gilberto 22/05/2012 16:04	O Sonem tá certo O anderson no tuf falou do vitor : ele é **zão pra cacete, se vacilar vai levar outro! Muito produtivo pra promover o esporte, alem do mais se recusa a visitar os moleques do time do vitor, que disseram que era fan dele. Sacanagem !! E todo aquele disrcursinho de humildade, ajoelha e o escambau. Tô começando achar que o Sonem tá certo em relação a isso. Bom ator o spider...
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