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Aprenda a lutar com os maiores campeões das lutas. A seção da revista agora disponível para download. Baixe, imprima e treine com os melhroes.
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Das costas para o kata-gatame Michael Langhi ensina um kata-gatame saindo das costas |  |
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Saída para as costas com mata-leao Toquinho ensina uma saída para as costas finalizando com mata-leao | |
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Da omoplata para o arm-lock Murilo Santana e Thiago Alves ensinam ataque e defesa muito usados em Jiu-Jitsu e Submission | |
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Double-leg e defesa com Uchi-mata Paulão Filho e Cacareco ensinam Double-leg e defesa com Uchi-mata | |
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Defesa do clinche com joelhada lateral Ninja e Shogun ensinam defesa do clinche com joelhada lateral | |
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