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Aprenda a lutar com os maiores campeões das lutas. A seção da revista agora disponível para download. Baixe, imprima e treine com os melhroes.
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Paulão Filho mostra capotada com arm-lock Paulão ensina Capotada com arm-lock |  |
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Aprenda o triângulo de mão com Alexandre Pequeno Triângulo de Mão | |
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Fuga de clinche com joelhada lateral. Fuga de clinche com joelhada lateral. | |
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Do relógio para as costas. Do relógio para as costas. | |
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Passagem de guarda com Marcelinho Garcia Marcelinho Garcia ensina Passagem de guarda. | |
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